ポカリとアクエリどっちを飲めばいいの!?

季節は夏。とても暑い季節に突入しましたね。私の周りでも熱中症の人が多いです。そこで、熱中症対策といえば、水分補給が一番思いつきますよね。今回は、水分補給について、効果がありそうな「ポカリスエット」と「アクエリアス」の違いについて、まとめてみました。 【栄養成分の比較】 まず、中身の成分の違いです。 ・ポカリスエット(POCARI SWEAT) 100ml当り エネルギー:25kcal /タンパク質・脂質:0g/炭水化物:6.2g/【ナトリウム:49mg】 /カリウム:20mg / カルシウム:2mg / マグネシウム:0.6mg ・アクエリアス(AQUARIUS) 100ml当り エネルギー:19kcal/タンパク質:/0g 脂質:/0g 炭水化物:/4.7g 【ナトリウム:/40mg】 カリウム:/8mg マグネシウム:/1.2mg アルギニン:/25mg イソロイシン:/1mg バリン:/1mg ロイシン:/0.5mg 【違いは、ナトリウム(Na)の量】 ポカリスエットは49mg    アクエリアスは34mg ナトリウムの量から、風邪の時はポカリ。栄養補給、運動の時にはアクエリアスがおすすめと言われています。 ポカリは果糖ブドウ糖液で、カロリーが高いがすぐエネルギーになる。アクエリアスは人工甘味料系で低カロリー、でも難消化性繊維類のためお腹を下すので風邪引きには飲んではいけません。 【結論!】 体調が優れないときはポカリ! スポーツ…

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【訃報】リンキン・パークのボーカリスト、チェスター・ベニントンが自殺

リンキン・パークのボーカリスト、チェスター・ベニントンが自殺 海外メディアによると、  リンキンパークのフロントマン、チェスターベニントンが死亡した。41歳だった  ロサンゼルスにある自宅でベニントンが首を吊って自殺しているのが発見された  ベニントンはフェニックスで生まれ、周囲の人間にいじめや虐待を受けていた  10代の頃は薬物依存症の問題があったが、1993年にGrey Dazeを結成。3枚のアルバムをリリースした  1999年に、リード・シンガーのマークウェイクフィールドがバンドを去った後、リンキン・パークに参加するためにオーディションを受けた  リンキン・パーク、ワーナー・ブラザース・レコードと契約し、翌年にデビューアルバム「Hybrid Theory」をリリースした  ベニントンは6人の子どもと妻を残している リンキンパーク、好きだったので、残念です。日本ではONE OK ROCKのタカさんがゲストで招かれる予定だったそうです。本人も残念とコメントされていました… ご冥福をお祈りいたします。

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気温差の激しい季節に、偏頭痛の対処法

偏頭痛の治し方!偏頭痛の原因と対処法 突然やってくるあの「ガンガン」「ズキズキ」に悩まされていませんか? 偏頭痛はごく一般的に見られる持病なので、何十年も悩まされ続けている人もいるかもしれません。 また、普段はそれほど気にはならないものの、疲れが溜まったり、季節や天候の変化によって症状が発生する人もいるでしょう。 この記事では、こうした偏頭痛の治し方についてお伝えしていきます。 一刻も早く「ガンガン」「ズキズキ」から解放されて、気持ちの良い日常を取り戻しましょう! 【偏頭痛が起こる原因】 偏頭痛の原因で一般的に多いのが、頭部の血管の膨張によるものです。 なんらかの理由で頭部の血流が増大し血管が膨張すると、その周囲を取り巻いている脳の最も大きな神経である三叉神経が圧迫され、刺激を受けます。 そして、この刺激により痛みを引き起こす炎症物質が放出され、血管の周りに炎症が起こり、頭痛が発生するのです。 ただし同じ頭痛でも、偏頭痛ではなく肩や首などの筋肉のコリが原因で発生する「緊張型頭痛」である場合もあります。 頭痛が起こったときは、頭が熱くなり血流の増加によって発生する偏頭痛なのか、それともコリなどの筋肉の緊張によって発生する緊張型頭痛なのかを判別し、それぞれに適した処置を行うようにしましょう。 ☆即効性の高い偏頭痛を治す方法☆ 「冷やす」 偏頭痛に対して最も即効性が高いのが「冷やす」という方法です。 頭…

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